前言
“脆皮”一词源于游戏，用来形容防御力和生命值都很低的角色。
上半年全国闪现式旅游，分分钟化身“特种兵大学生”，高喊“青春就在脚下，硬座直达拉萨”
下半年一开始：
上厕所喜提骨折、打喷嚏导致腰椎间盘突出、吃刀削面激动大了心率直接飙到二百、憋笑导致鼻动脉破裂……这些奇葩的大学生自爆事件直接让辅导员崩溃，从“硬核头铁青年”到“资深脆皮大学生”。
回到现实，大学生的确普遍在身体机能上变得“脆弱”，这也不仅仅是00后的问题，更是90、80后的身体状态。
心理压力超负荷、人际关系错综复杂、家庭与婚姻矛盾，是各行各业的主力，又是家庭的“顶梁柱”，长期承受的高强度的精神紧张与心理压力，严重威胁中年人的身体健康。
压力过大可能会引起的身体问题
消化系统疾病：胃痛、胃胀，甚至出现胃溃疡、十二指肠溃疡等；
心脑血管疾病；
乳腺疾病；
糖尿病；
甲状腺疾病；
不孕不育；
恶性肿瘤；
抑郁症；
骨质流失；
睡眠障碍等。
大学生是“意外”，中年人稳定的高压状态才是真正的“高危人群”。
高压该如何调整身心状态
不要因为工作忙而忽略了每年都要进行一次的体检。
在日常饮食方面，要注意少食多餐，适量补充益生菌与膳食纤维。
适度锻炼是必须的，但绝不能盲目锻炼去加重身体负担。
关注睡眠质量，好睡眠有强大的修复力，如出现失眠、多梦易醒、入睡起床困难的情况，一定要重视。
智能卧室睡眠场景化解决方案
在全屋智慧卧室场景打造中，谊瑞优先将无源毫米波雷达使用在卧室空间场景，并引入睡眠软件算法，实现了6项健康实时监测和4项异常提醒功能。
基于此智能卧室睡眠系统，研发完成了智能床、窗帘、灯光、睡眠监测及跌倒监测的一体化联动，是基于耳、眼、体、意的全方位睡眠解决方案。
并且研发植入舒曼波，模拟地球7.83HZ的舒曼波频率，共振大脑a阿尔法波 (8-13Hz)睡眠波，减少无线电和电磁波干扰，有助舒缓神经，帮助15分钟快速入眠。
