[导读] 这些天，新型冠状病毒肺炎疫情时刻牵动人心。面对疫情，我们务必高度重视，但也没必要过度恐慌，戴口罩、勤洗手、科学消毒、少出门，做好自己能做的，就是对抗击疫情最大的帮助。
这些天，新型冠状病毒肺炎疫情时刻牵动人心。面对疫情，我们务必高度重视，但也没必要过度恐慌，戴口罩、勤洗手、科学消毒、少出门，做好自己能做的，就是对抗击疫情最大的帮助。
今天已有不少人开启了远程办公模式，随着返程日期的临近，即将返岗的小伙伴在返程、开工中应当注意些什么？我们整理了一份《上班族返程开工防疫指南》，希望对你有所帮助。
返程篇
无论乘坐飞机、火车、大巴还是自驾，都存在一定的感染风险，做好个人防护最重要。
1.新型冠状病毒主要通过近距离的飞沫传播，返程途中需全程佩戴口罩，建议多备几个口罩，以防遇到突发事件或路程太长需要更换。
2.在条件允许下，返程途中尽量分散来坐，相互隔出空位，走在路上或与他人交流时，尽量保持 1 米以上的距离。
3.随身携带消毒湿巾或酒精棉片，对扶手、座椅进行清洁消毒。自驾的朋友们记得多开窗通风，车上也要备一瓶免洗洗手液。
4.随时保持手卫生，减少接触交通工具上的公共物品和部位，接触公共物品后，一定不要用手去摸脸、揉眼睛，要及时洗手。
5.咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、袖口或屈肘遮住口鼻，然后一定要及时洗手。
6.尽量不要在旅途中摘下口罩吃喝。如行程太长，实在要吃，请与咳嗽人群保持距离，速战速决，吃完替换口罩。
7.记得带支笔，如需填写旅客信息登记表，用自己的笔快速又安全，同时记得妥善保留机票、车票以配合可能的密切接触者调查。
归家篇
回到住处，如果不想把病毒带进家门，记得做好以下防护：
1.摘掉口罩。摘口罩也有讲究，应当用手捏住耳绳取下口罩，避免用手接触到口罩的内外两面，防止手被污染，一旦接触需要立刻洗手。
2.摘掉口罩后，洗手并清洁脸部、口腔，条件许可时可以洗个热水澡，换上家居服。
3.清洁所穿衣物，在 60℃ 水中浸泡 30 分钟，或使用 500-1000mg/L 含氯消毒剂浸泡 15 分钟。羽绒服等难以清洗的外衣挂在通风处 15 分钟，尽量减少不必要的接触。
4.对行李、手机、钥匙等物品使用消毒湿巾或 75% 酒精擦拭消毒。
5.开窗通风，室内早晚各通风换气一次，每次 20-30 分钟，通风时注意保暖。
6.老年人、慢性病患者、免疫缺陷人群、儿童等人群，建议在返程后居家观察几天，如出现体温升高并伴随呼吸困难的症状，需及时就医。
上班篇
开工第一天，必须元气满满，上班路上、进入办公楼前，必要的防护还得重视起来：
1.上班途中，需要正确佩戴口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩，途中尽量避免用手触摸车上物品。
2.进入办公楼前，请自觉接受体温检测，并介绍有无湖北接触史和发热、咳嗽、呼吸不畅等症状。无上述情况，且体温低于 37.2℃，方可入楼工作，并到卫生间洗手。
3.若体温超过 37.2℃，请勿入楼工作，并回家观察休息，必要时到医院发热门诊就诊。
4.若测量时体温未超过 37.2℃，但自我感觉身体不适（鼻塞、头痛、头晕、呼吸不畅、腹泻等），也要及时咨询就诊。
办公篇
进到办公区，看到好久不见的同事，也请克制好激动的心情，毕竟防护做好了，对大家都好：
1.在办公室与同事接触，应佩戴好口罩，不拥抱、不握手、谈话保持适当距离，最好移步微信、钉钉沟通交流。
2.少乘电梯，楼层较低的可通过爬楼替代乘电梯，如果工作中不可避免搭乘电梯，请注意一定要戴口罩，减少非必要的触摸按键或电梯门。触碰后，别揉眼睛，回到办公区域马上洗手。有条件的单位一定要频繁为电梯间消毒，特别是按钮区。
3.少开会，少集中。避免人群聚集，可通过视频开会。如必要，需佩戴口罩，控制与会人员间隔，控制会议时间，会议结束后需对场地、家居进行消毒。
4.如果需要与远处的客户或异地同事谈事，建议不要跑来跑去，通过远程会议也能高效沟通。如果客户已经来到楼下，接待时一定注意，戴好口罩，不握手。交谈时，间距保持 1 米以上。
5.错峰吃饭，避免扎堆就餐。少说话快吃饭，避免面对面就餐。有条件就打包带回，单独就餐。
6.办公室要勤开窗、常通风， 建议每天通风 3 次，每次 20-30 分钟。
7.下班时先洗手，佩戴口罩外出。回到家中摘掉口罩后，首先洗手消毒，手机和钥匙使用消毒湿巾或 75% 酒精擦拭。居室保持通风和卫生清洁，避免多人聚会。
特殊时期，防护也得特别细致
多注意一分，就少一分风险
再啰嗦三个重点
希望大家都能重视起来
划重点
戴口罩！戴口罩！戴口罩！
记住，除了吃饭、喝水，口罩千万不能摘。不管是通勤路上、乘电梯、在工位、开会，还是向老板汇报工作。
口罩建议选用医用外科口罩或 N95 口罩，医用外科口罩一般 4 小时更换。如果被污染或潮湿，应随时更换。
划重点
勤洗手！勤洗手！勤洗手！
还有，要勤洗手，此处再提示一次！
吃东西前，先洗手
上厕所后要洗手
到公司，第一时间洗手
到过电梯间、饭堂高危区的，回来洗手
外出回来，马上洗手
要接触面部，特别是鼻孔和眼睛前，先洗手
咳嗽、打喷嚏后要洗
摘口罩要洗手
……
无时无刻都要记得要洗手
如何正确地洗手
如何洗手，大家都会吗？正确的洗手方法应该是使用肥皂和流动清水，并按照以下步骤进行手部揉搓，揉搓时间不少于 20 秒。
划重点
科学的酒精消毒
对手部会接触到的物件进行消毒，特别是手机、钥匙、门把手、电梯按钮、鼠标、键盘、文件、桌子、椅子等。酒精喷洒要覆盖物件，自然晾干即可，不用擦拭。
戴口罩，勤洗手，科学的酒精消毒
少去人群聚集处、多锻炼
做好防护，从我做起
共同防止疫情扩散蔓延
愿每个你好好保护自己和家人
健康工作，工作健康
